2024年初ダイエット開始です

クラシックバレエといえば、ある程度線が細い方が何かと映えますよね。
特に自分が太って困ることがあるかと言われればない…のですが、全身が映し出されるレッスンスタジオで、正視に耐えない自分の姿を見るのもなかなか辛いものです。

身長163.5cm、個人的には体重が50kg前後だと体が軽くとても動きやすいのですが、2kgほど重くなるとレッスン中なんとなくジャンプからして重くむくんでいるような感じがして落ち着きません。

そして先日生理中にもかかわらず、なぜか胸騒ぎがして体重計に載ってしまったら

ほそなが

やっぱり～

の51.9kg。

生理中だからきっとそろそろ終わるからそしたらすっきり軽くなる、と思い込みたいところですが、なぜだかここ1，2年は生理後の方が一時的に重くなるという謎現象があったりして油断できません。

そういうわけで、このタイミングで気が付いたのも神様のお告げ？ということで、本日よりダイエットを開始することにしました。

自分がダイエットするときのやり方は

毎朝トイレの後に体重体脂肪を測って記録
朝昼晩間食の内容を記録
水分を意識して摂る
大口を開けて食べない
いつもより少しだけ少なくする

です。

記録するのはスマホアプリ、いろいろ試してみましたが最近は「あすけん」に落ち着いています。
美しいみきさんが励ましてくれたり、日記（飲み会があったとか言い訳が書ける）が書けるの私には合っているみたいです。
とにかく絶対書く！と誓いを立てると、それを破るのがいやで間食が自然と減ります（食べたい欲より記録が面倒な気持ちが勝つ）。

興味のある方は紹介コード「H9mHrT」をあすけんアプリの設定→友達紹介プログラムの下の方の項目で入力していただくと、480円のプレミアムサービスが無料で30日つかるようですよ。
自分はダンナからコードもらったのにうっかり忘れていて…入会から7日以内に入力しないと紹介対象にならないらしいので、私みたいにならないようにやるならすぐ！入力してくださいね。

また何かを食べるときは必ず水をコップに一杯以上とる、決して大口をあげず上品に食べる、そしてあともうひと口のところでやめておくことを自分に課すと、何を食べてもいつの間にか痩せていきます（あくまで個人の経験です）。